Associazione Genitori Sospesi
Associazione di promozione sociale
Attività
Le attività di ascolto e supporto dell'associazione Genitori Sospesi
dott.ssa Francesca collevasone, psicoterapeuta
Parliamone insieme...
Un gruppo di ascolto e confronto per le coppie che attraversano il dramma dell’infertilità, per condividere le proprie difficoltà inerenti la scelta di una via alternativa di genitorialità, il percorso di PMA, le difficoltà di coppia, i vissuti, i desideri, le paure, l’attesa, i successi o i tentativi falliti…un luogo di sostegno reciproco per non sentirsi soli e superare ogni stigma e ogni vergogna.
Frequenza: 1 martedì sera al mese, durata: 1 ora e mezza a seconda della numerosità del gruppo (possibilità di estendere l’attività a cadenza quindicinale)
Modalità di partecipazione: online/presenza
Costo: Attività gratuita per i soci (previa adesione associativa: costo 20 euro annuali).
L’attività partirà con un numero minimo di 6 partecipanti.
dott.ssa Francesca collevasone, psicoterapeuta
Mindfullness e Self compassion per la fertilità
Un programma per riappropriarti di te, respiro dopo respiro, guardandoti con benevolenza in un periodo di grande fatica, una mano calda sul cuore…
Un programma di supporto psicologico di 8 settimane che utilizza la mindfulness e la self-compassion per affrontare le difficoltà emotive, fisiche e relazionali legate all’infertilità, agli aborti e ai percorsi di Procreazione Medicalmente Assistita (PMA).
La Mindfulness è la capacità di prestare attenzione intenzionalmente e senza giudizio al momento presente. Questa pratica aiuta a riconoscere e accogliere i propri stati mentali (emozioni e pensieri) senza identificarsi con essi. Numerosi studi scientifici hanno evidenziato l’efficacia della mindfulness per favorire il benessere psicofisico, gestire l’ansia che caratterizza la ricerca del figlio e i tentativi di PMA, la depressione, aumentando l’efficacia dei trattamenti e il benessere della donna.
La Self-compassion consiste invece in un particolare approccio alla sofferenza e al mondo psichico caratterizzato da gentilezza verso se stessi che riduce l’autocritica, promuove la compassione verso se stessi e le fatiche della PMA; sostiene la flessibilità psicologica aumentando la capacità di affrontare i fallimenti; aiuta a gestire lo stress e favorisce una maggiore resilienza.
Questa attività è rivolta a:
– donne/coppie che cercano un figlio o che stanno attraversando il percorso di PMA;
– tutti coloro che desiderano migliorare il loro equilibrio psicofisico.
Frequenza: martedì/venerdì sera come da calendario definito a inizio programma, durata della sessione: 1 ora e mezza (possibilità di estendere l’attività a cadenza quindicinale).
Durata: 1 ora e mezza circa.
Modalità di partecipazione: online
Costo per i soci: super promozione 230 euro comprensivo di tutte le sessioni (incluso il materiale).
L’attività partirà con un numero minimo di 6 partecipanti.
dott.ssa Veronica Pacella, biologa nutrizionista e life coach
Coerenza Cardiaca
La Coerenza Cardiaca è una pratica semplice e al tempo stesso profondamente trasformativa. Permette di ristabilire l’armonia tra respiro, mente e cuore, un equilibrio prezioso nei momenti di vita più sfidanti, come il percorso dell’infertilità o la fatica di un’attesa che sembra non finire mai. È un modo per prendersi cura di sé, imparando a rallentare e a respirare con presenza.
Le tecniche proposte sono semplici e accessibili a tutti: bastano pochi minuti al giorno per riscoprire una calma nuova, capace di accompagnarti anche nei momenti più delicati.
Questo percorso è rivolto a:
– coppie che stanno affrontando un cammino di infertilità o procreazione assistita;
– persone singole che desiderano ritrovare equilibrio emotivo e centratura interiore;
– chiunque voglia scoprire le proprietà del cuore come strumento di benessere e guida interiore.
Il cuore è più di un organo: è la nostra bussola. Sa riportarci in equilibrio dall’interno, aiutandoci a ritrovare direzione e serenità anche quando tutto intorno sembra confuso. Insieme, impareremo a respirare con consapevolezza, ad ascoltare il cuore e a lasciare che diventi una guida silenziosa, capace di accompagnarci verso scelte più autentiche e una vita più piena.
Frequenza: una serata al mese, con giorno e orario da concordare
Modalità di partecipazione: online
Costo: Attività gratuita per i soci (previa adesione associativa: costo 20 euro annuali).
L’attività partirà con un numero minimo di 6 partecipanti.
dott.ssa Veronica Pacella, biologa nutrizionista e life coach
Percorso di Nutrizione e Fertilità
Tre incontri per nutrire la vita, un passo alla volta.
Il cibo può diventare un alleato nel percorso verso la genitorialità.
Questo ciclo di tre incontri è pensato per accompagnare coppie e persone che desiderano sostenere la fertilità con un approccio nutrizionale semplice, concreto e personalizzato.
1° Incontro — Alimentazione e Fertilità
Come organizzare i pasti e scegliere i cibi che favoriscono il benessere ormonale e la salute riproduttiva, sia femminile che maschile.
2° Incontro — La Spesa Consapevole
Dalla teoria alla pratica: imparare a riconoscere gli alimenti più utili, leggere le etichette e fare scelte sane ogni giorno, senza stress.
3° Incontro — Integratori: sì o no?
Chiarezza tra informazioni contrastanti: quali integratori possono davvero supportare la fertilità e come orientarsi nella scelta, con equilibrio e consapevolezza.
I consigli proposti sono semplici e pratici, adatti anche a chi non ha mai seguito un percorso nutrizionale prima. Un cammino per ritrovare fiducia nel proprio corpo, riscoprire il valore del cibo e accendere — dentro e fuori — una nuova speranza di vita.
Frequenza: un incontro a settimane alterne, con giorno e orario da concordare
Modalità di partecipazione: online
Costo: 100€ per il singolo partecipante, 160€ per la coppia, materiale incluso.
L’attività partirà con un numero minimo di 6 partecipanti.